Plan do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 471

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ciix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 542

Chodzi mi tylko i wyłącznie o to żeby dowiedzieć się czy nie ma żadnych przeciwwskazań do takiego treningu
Pon Barki + Tric
Wt . 3x WF
Śr. Nogi całe
Czw.Klata + Bic
Pt. Koszykówka
Sob. Plecy z brzuchem i lędźwiami
Ndz. Wolne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Ankiete wklej, trzeba ocenic jaki masz poziom wytrenowania i czy podołasz.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

A może pompki?

Następny temat

Nadcisnienie

Polecane artykuły

Plan do oceny

Trening dla początkujących

A może pompki?

Nadcisnienie

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?