KoverPL
Witam, mam ulozona diete i wychodzi na to ze musze stawiac sie w silowni 2 razy dziennie. Na rano mam zaplanowane bieganie, a wieczorem trening silowy oraz po nim treningi mma/boks, czy to ze zaraz po treningu bez jedzenie pojde na trening sztuki walki moze zle wplynac na moj organizm? Dieta redukcyjna:
Do diety planuje dodac jeszcze cos tak abym zwiekszyl ilosc bialka i kalorii do granic 2500 kcal dziennie. Zapotrzebowanie moje to okolo 3000.
Zmieniony przez - KoverPL w dniu 2012-01-15 17:39:34
Do diety planuje dodac jeszcze cos tak abym zwiekszyl ilosc bialka i kalorii do granic 2500 kcal dziennie. Zapotrzebowanie moje to okolo 3000.
Zmieniony przez - KoverPL w dniu 2012-01-15 17:39:34
Krzysztof Piekarz
Nugat
