parik2
Witam. Od 26 października chodzę na siłownię (teraz przerzucam się na siłownię domową) , do tej pory wykonywałem ogólnorozwojówkę lecz teraz chce zacząć ćwiczyć inaczej (z podziałem np.klata biceps itd.). No i zwracam się z prośbą o znalezienie jakiegoś dobrego treningu do mnie :). A i rok temu stosowałem jeszcze Act.
Staż na siłowni: 2 i pół miesiąca
Wzrost: 186
Wiek:17
Waga: 90
Dieta: staram się jeść dosyć zdrowo , bez słodyczy
Aktywność: 3 dni w tyg. siłownia + raz w tygodniu 2 godziny piłki nożnej + wf w szkole (nie zbyt intensywne)
Cel: redukcja , rzeźba
Suplementacja: BCAA (Activlab)
Staż na siłowni: 2 i pół miesiąca
Wzrost: 186
Wiek:17
Waga: 90
Dieta: staram się jeść dosyć zdrowo , bez słodyczy
Aktywność: 3 dni w tyg. siłownia + raz w tygodniu 2 godziny piłki nożnej + wf w szkole (nie zbyt intensywne)
Cel: redukcja , rzeźba
Suplementacja: BCAA (Activlab)
Krzysztof Piekarz
