Sprawdzcie mój plan :) i ewentualnie poprawcie

To nie ma większego znaczenia....
Na początek bym zaczął 14 planem z tej strony http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Ale tak jak piszę to nie ma żadnego kolosalnego znaczenia tyle że lepiej zrobić sobie na początek 1 zestaw i nim jechać a potem dodać drugi.


Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-01-16 15:26:28

Noo bo w tym linku co mi podesłałeś był ten plan ci ten drugi więc którym robić ???

Ok dzięki będzie sog :)


I chociaż wiem że myslisz o mnie że jestem tępym osłem too i tak zapytam
I jak długo to robić tym planem ???
Aż nie będe miał obciążenia które będe musiał dodawać do powtórzeń ???

Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2012-01-16 16:00:07