Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1159
Witam
Jestem pilkarzem i mam taki problem.Za tydzien w poniedzialek mam testy w bardzo waznym klubie i chcialbym przed testami zrobic takie treningi.
Pon silownia same nogi
Wt szybkosc
Sr skocznosc
Czw szybkosc
Pt sila
Sob wytrzym szybkosciowa
Celem jest przygotowanie miesni do ciezkiej pracy.Lecz nie wiem czy dobrze mysle.POMOZCIE!!!!!!!!
Szacuny
21
Napisanych postów
7937
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
66836
no w tydzien to choya da
zreszta jak to ważny klub (nie tylko czy ogolnie czy szczególnie dla Ciebie) to powinienes byc na tym poziome że wiesz że tydzie to za mało i powinienes wiedziec co robic...
Szacuny
19
Napisanych postów
16971
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
87966
Tak jak Ci Siwy napisał - w tydzień to już niczego nie zmienisz, najwyżej się zajedziesz jak za dużo będziesz chciał zrobić. Trenuj normalnie i dowiesz się na testach jak wyglądasz na tle rówieśników.