Shake your ass with TREC Nutrition!/ Rallygunia

15.02.2012

DIETA
AERO 1825 (190B/65T/120W)

Warzywa
- pomidor x 3
- ogórek

Suple
- omega 3
- ZMA
- multiwitamina


TRENIO
Spinning

16.02.2012

DIETA
DNT 1790 (190B/70T/100W)

Warzywa
- pomidor x 3
- ogórek kiszony
- kapusta czerwona

Suple
- omega 3
- ZMA
- multiwitamina


TRENIO
DNT

PITU PITU
Tłusty czwartek więc nie oparłam się goloncebyła bez skóry więc mniej kcal zapewne.

Byłam dziś u fizjo, bo biodra mi się przekrzywiły, okazało się, że faktycznie się zblokowałam, poustawiał mnie, rozmasował i kazał ćwiczyć dalej

Pozwolił o dziwo jutro iść na siłkętakże dzięki boku uda mi się plan realizować

EDIT

Pozwolił pod warunkiem, że bólu nie będzie, myślałam, że nie będzie bo masaż zadawał się być delikatny dość, ale dupa wszystko napitala jak nei wiem.....więc nie idę na siłkę.

Jutro narty i weekend u teściów, znów się nachapię zdrowych jaj na najbliższe dni


Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-02-17 09:32:49

Ale masz fajnie z tymi jajkami, miałam kiedyś dojście do jaj od szczęśliwych kurek, ale ludzie, od których braliśmy otworzyli agroturystykę i już nie sprzedają...
Życzę, żeby ból dvpny szybko ustał.

Ooo, Gunia, to cieszę się bardzo, że fizjo nastawił. A nart i gór zazdraszczam

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-18 11:46:51

Grunt to mieć teściów w ładnym miejscu, na dodatek teściów z jajami.
Bo teściów z jajami w ładnym miejscu to już by było przegięcie
Ups przepraszam gunia, chciałam edytować a tu mi się zdublował wpis. MOże jakaś moderatorka usunie ten na górze.


Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-02-18 12:03:57

Gunia, co z Tobą?