Domowa siłownia

Przede wszystkim jako nowy użytkownik (teoretycznie, bo forum czytam już jakiś czas), witam!

Przejdę od razu do sedna.
Ćwiczę już jakiś czas (ponad rok), jednak wyłącznie hantlami 8-10 kg. Doszedłem do wniosku, że czas kupić trochę sprzętu.
Zastanawiałem się poważnie nad kupnem atlasu, ale czytając forum, zauważyłem, że sporo osób odradza zakup tego typu urządzenia.

Więc ostatecznie proszę o poradę:

to:

http://allegro.pl/atlas-hertz-maximus-3-stanowiska-130-kg-raty-i2046397651.html

czy to:

http://allegro.pl/lawka-hertz-master-150kg-zestaw-hertz-olimpic-i2045874957.html

Ewentualnie proszę o polecenie mi sprzętu do kompleksowego treningu za ok 1000 zł (może być trochę więcej, jeśli warto).

BTW. Zauważyłem, że sporo osób poleca sprzęt marki Marbo, bądz Kelton, jednak mam pewne wątpliwości, czy nie jest to związane z 'dofinansowywaniem' forum, przez owe marki, bądź 'naganianiem' na kupno, przez przedstawicieli. Oczywiście nie chcę nikogo obrazić, piszę tylko co zauważyłem. Być może to bdb sprzęt.

BTW2. Przepraszam za nieco chaotyczny styl wypowiedzi, ale miałem 'ciężki' weekend. ;)

BTW3. Nie wiem, czy warto to pisać, ale zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 89 KG i byłem 'podlany', szczególnie w dolnych partiach. Następnie schudłem do 73, obecnie starałem się przybrać na masie i dobrnąłem do 83 KG. Mimo, że to już zupełnie inne kilogramy niż na początku, to wyglądam, moim zdaniem, nadal bardzo szczupło, przy wzroście 183cm. Stąd wniosek, że potrzebny mi będzie cięższy sprzęt.

Zmieniony przez - pez11 w dniu 2012-01-15 22:54:16

Najlepsze na początek są wolne ciężary. Atlas sobie odpuści i tą ławeczkę też bierz coś z Marbo lub Keltona masz u nich porządny sprzęt na lata:)

Ławka solidna z osobnymi stojakami i modlitewnikiem:
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-stojaczki-mh-s005-modlitewnik-mh-a001.html
Poręcze, możesz na nich ćwiczyć brzuch i triceps:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-z-oparciami-d001.html
Drążek. Zalezy czy możesz go zamontować do ściany czy do sufitu:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html  LUB
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sciany-4-chwyty-d003.html.
Wyciąg;
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-stacjonarny-gorny-w002.html
Zestaw gryfów:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html

Obciążenia to radził bym ci poszukać na allegro jakiegoś toczonego bo jest tanie..
Te wszystkie rzeczy co ci podałem kosztują 1300 zł i do tego troche obciążenia to byś miał fajną siłkę za około 1500 zł



Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-01-16 08:27:17

Przyjrzyjmy się temu zestawowi dokładniej
http://allegro.pl/lawka-hertz-master-150kg-zestaw-hertz-olimpic-i2045874957.html?source=oo

Całość zapakowana w karton, waga 37 kg
(dodam tylko że zestaw zawiera ławkę, stojaki, modlitewnik, prasę) to teraz się zastanawiam z jakich profili sprzęt jest wykonany jeżeli taki zestaw marbo bez dodatków waży 44kg
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html

Maks. waga sztangi na stojaku: 140kg
stojaki marbo wytrzymają 350kg

Maks. obciążenie przyrządu do nóg: 50kg
przyrząd do nóg firmy marbo wytrzyma 150kg

SREDNICA gryfu: 25mm (+/-1mm)
niestety mało osób sobie zdaje z tego sprawę że gryfy o takiej średnicy nie za dobrze leżą w dłoni
gryfy firmy marbo wykonane są ze średnicy 28mm oraz 30mm

Wniosek: niestety taki zestaw tylko z pozoru wygląda na masywny i stabilny

Moja propozycja dla ciebie
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-16-s-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-srubowe-80-kg.html

w przyszłości dokupisz : Drążek , poręcz , wyciąg i będzie bardzo fajna i funkcjonalna domowa siłownia
pozdrawiam

Na początku podstawowym sprzętem powinny być Ławka oraz Stojaki. Kupowanie jakiś chińskich atlasów mija się kompletnie z celem
Po pierwsze jest tam mały ciężar do operowania , a po drugie słabe przełożenie
Ja tam ćwiczę na sprzęcie KELTONA i jestem zadowolony.
Na początek możesz wziać
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6
albo coś z drążkiem
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1390

z tego co widziałem w dziale KELTONA są zrobione licytacje gdzie można wyłapać sprzęt nawet za 1/5 ceny
Sam wygrałem krzyżaka za 1/5 ceny i drążek za 1/3 więc warto
Pozdrawiam

Ostatecznie zdecyduje się chyba na taki zestaw i w najbliższej przyszłości dokupię drążek.

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-5-lawka-ms-l001-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-l007-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html

Zmieniony przez - pez11 w dniu 2012-01-16 16:18:31

Bedziezs zadowolony z tego zestawu, chociaz, wydaje mi sie ze osobne stanowisko na modlitewnik jest zbedne, dokup sam modlitewnik do lawki. Sporo zaoszczedzisz.