Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
61
witam
mam pytanie co do suplementow dla endomorfika
slyszalem ze typowe kreatyny sa bardzo niekorzystne dla tej budowy ciala.
niestety sam mam takie geny bralem nie raz kreatyne kiepski efekt..
co mozna brac przy takiej budowie na mase? dodam ze dieta bedzie przestrzegana z ograniczona iloscia wegli:)
Szacuny
91
Napisanych postów
14530
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62110
zawsze warto dla endomorfa dorzucić do diety - CLA i buzer insulinowy (np glycobol / slin-sane / chrom). Niezaleznie od okolicznosci i rodzaju diety
Białko bez różnicy. Choć lepiej abyś miał go jak najwięcej z diety