początki kick boxingu

witam :) zacząłem trenować przekrojowo bjj i kickboxing

ale trening kick boxingu jest strasznie nudny:/
chodzenie z prostym do przodu i do tylu i ćwiczenie tego w parach albo zadaniówki np żeby klepnąć w ramie przeciwnika

chciałbym nauczyć się bronić :) ale widzę że przy takich treningach to trzeba czasu....
jak było u was? :)

Co ty myślałeś że na pierwszym treningu dostaniesz rękawice i będziesz sparować?To normalne że trener najpierw chce wam wpoić jakąś technike.

Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2012-01-16 10:52:56

Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2012-01-16 10:53:19

zawsze są takie początki żeby coś ćwiczyć dalej musisz złapać podstawy :P jak chcesz nauczyć się combosa skoro nie będziesz umiał wyprowadzić podstawowych ciosów i trzymać gardy?

nie martw sie, potem beda zaj**iste treningi

czekaj czekaj tomcio.xx jeszcze trochę i będziesz płakał że za ciężkie treningi :)

haha jw ;D. dokladnie, ja miałem technike przez 5 miesięcy i dopiero sparowałem ;D... to może ekstremalnie długo ale nie zaszkodzi Ci

Dokładnie tak jak mówią koledzy, najpierw trzeba się nauczyć podstaw, określonych technik, zasad, nabrać kondycji/wytrzymałości/sprawności, a potem dopiero jakieś luźne sparingi, kombinacje ciosów itp. Ja na pierwszych treningach kickboxingu miałem dużo rozciągania nóg, do znudzenia kopnięć w packi (głównie low kick, middle kick). Do tego dochodziło także boksowanie z obciążnikami na rękach po 2 kg. Później obijanie partnera po gardzie - 2 minuty i zmiana (utwardzenie głowy xD nauka trzymania gardy, wzmocnienie rąk, nauka wyprowadzania ciosów itp)

tak jak wyżej piszą , cierpliwości , najpierw trzeba opanować podstawy , bo bez tego ani rusz ;)

Od tego jak się będziesz przykładał na tym etapie zależy Twoja późniejsza technika. Nie zniechęcaj się. Trenowanie sztuk walki to też szkoła charakteru, umiejętność wykonywania długich, żmudnych ćwiczeń, powtarzania po 100, 200 razy jednego ruchu w celu osiągnięcia perfekcji. Nie jest to sztuka dla samej sztuki - dobrze wyprowadzony lewy prosty minimalizuje ryzyko Twojej kontuzji, a maksymalizuje ryzyko kontuzji przeciwnika - a o to chyba chodzi.

Poszukaj sobie filmików na yt, na których pokazane jest jak trenuje Buakaw Por Pramuk. Gość staje przy worku i ładuje 100 kopnięć okrężnych lewą nogą, potem 100 prawą, potem 100 lewych łokciów, kolan itd... Żmudna praca. Nie zniechęcaj się. Zobacz sobie walki Buakawa w K-1 max i zobacz, co daje mozolny trening :)

Powodzenia!