Dieta - czy dobre założenia?

Witam
Chciałbym poradzić się Was czy moje założenia dotyczące diety, którą zacząłem stosować jest ok.
Ale od początku:
Wiek: 35L
Wzrost: 190cm
Waga: 96kg
Trenuję od 2 lat. 3x w tygodniu trening siłowy, 1-2x w tygodniu cardio (45min) na pulsie 130-140.
Założenia diety: lekka redukcja - około 5-6kg(nie zależy mi specjalnie na czasie)
Sprawdzając w różnych kalkulatorach wyszło mi (zakładając 200kcal redukcji) że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi: 2700kcal
białko - 2.1/na kgc (201g dziennie)
tłuszcze - 1.3/na kgc (125g dziennie)
węglowodany - 2.0/na kgc (193g dziennie)
Czy te wartości są poprawne, czy brnę w złą stronę???
Układając dzienne posiłki według kalkulatora posiłków staram się te wartości zachowywać. Dodam że jako suplementy stosuję BCCA, Białko oraz węglowodany ale zacząłem z tych ostatnich rezygnować bo trudno wtedy ustalić dzienną dietę żeby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania na nie.
Trening zaczynam około 7.30 rano. BCAA stosuje około treningowo, węglowodany teraz tylko przed treningiem żeby nie iść na czczo ponieważ o tej porze nie chce mi się jeść.
Białko po posiłku węglanowym po treningu oraz w południe i na noc. (dzień nietreningowy 2xdziennie)
Proszę o wasze sugestie co do moich założeń? czy są poprawne?
Z góry dziękuję

od 2700kcal spokojnie mozesz zacząc, węgle dalbym przed i po treningu, rozpisz diete zobaczymy jak to wygląda

Dzięki za utwierdzenie mnie w tym co robię. Węglowodany biorę tak jak wspomniałem przed treningiem. Teraz stosując się do ilości odpowiedniej ilości węgla w ciągu dnia zrezygnowałem z carbonoxu po treningu bo wtedy na reszte dnia nic mi nie zostaję :). Nie oznacza to że po treningu całkowicie go odstawiłem. Wiem że po wysiłku trzeba dostarczyć organizmowi glikogen Zamiast suplementu staram się zjeść musli z jogurtem + banan lub coś podobnego. Co do diety to szczerze mówiąc nie mam jakieś bardzo sztywnej. Przeliczając w kalkulatorze staram się tak skomponować aby "wstrzelić" się z dziennym zapotrzebowaniem na węglowodany, białko i tłuszcze. Oczywiście w diecie przeważają produkty zawierające głównie białko czyli serki wiejskie, twarogi, tuńczyk, łosoś, piersi z kurczaka itp. Po 1 i 1/2 tygodnia stosowania diety mogę stwierdzić że chyba działa. Na siłowni dokładam ciężary a na wadze już kilogram mniej. A samopoczucie rewelacyjne :)

to spoko, że idzie, jelsi nie liczysz kcal to uwazaj zeby zbyt nisko nie zejsc

Oczywiście kcal również liczę (nie napisałem) ale poza białko węglowodany, tłuszcz na nie również zwracam uwagę (dziennie wspomniane 2700kcal)