POMOC W UŁOZENIU DIETY

Witajcie.
Mam ogromna prosbe co do ułozenia diety oraz wskazówek jak schudnac. Mam 29lat 171cm i waze 67.5kg rok temu rzucilam palenie papierosów i od tego momentu zaczełam przybierac na wadze.Moja wada jest tez iz cały dzien potrafie nic nie jesc a na noc wszystko co sie da.Chodze na fitnes 3razy w tyg i na silownie lecz bez diety nie ma zadnego efektu.Błagam o pomoc aby zrzucic okolo 10kg.
Pozdrawiam Gosia
[email protected]

Witamy w Ladies
Chętnie udzielimy Ci porad, ale potrzebujemy informacji, więc:
- wypełnij ankietę z regulaminu https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
- wklej swoje zdjęcia (przód, bok, tył, bez wygibasów, obcasów i luster, cała sylwetka, od stóp do głowy
- wrzuć swój przykąłdowy jadłospis w dziennik na potreningu.pl(login i hasło jak na sfd) generuj zrzut tego jadłospisu i wklej tutaj

Poczytaj sobie cały regulamin z linkami w nim zawartymi


Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-16 16:44:39