Dzienne przyjmowanie suplementów, co dodać co ująć

Chciałbym się zorientować czy któraś z poniższych odżywek nie koliduje ze sobą. Dietę mam ułożoną pod siebie i posiłki przyjmuję 6 razy dziennie.

Rano na czczo
TCM - 4 kapsułki

Śniadanie: (po śniadaniu)
Olimp witamin - 1 kapsułka
Minerały - 1 kapsułka
Omega 3 1 kapsułka

Przed treningiem:
NOX PUMP - 1 saszetka
AAKG - 2 kapsułki
BCAA 10g

Po treningu:
BCAA 10g
Carbo
AAKG - 2 kapsułki
TCM - 4 kapsułki

Przed snem:
Może zastanawiam się ZMA (3 kapsułki)

Dodatkowo do 4 posiłków w ciągu dnia T100 po 1 tabletce



Zmieniony przez - sierocki w dniu 2012-01-16 21:41:51

Po treningu AAKG zbędne, ile masz lat że szamiesz T100 ?

29 to będzie pierwszy raz. Myślę, że już pora na pierwszy booster teścia

jest git

A jak z tym AAKG wyrzucić po treningu czy zostawić?

Wyrzuć bo jest zbędne, lepiej zrobisz jak dorzucisz przed po co Ci pompa po treningu ?

No to powiedzmy, że 3 wrzucę przed, a po już nic. Dzięki za info. Muszę kompletować suple, już niewiele mi ich brakuje do cyklu