SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na pierwszy raz ..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1321

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 465 Napisanych postów 52009 Wiek 54 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199651
koledzy dobrze ci radzą,zmień trening(czyli zacznij ćwiczyć porządnie)zacznij mieć diete(czyli zacznij jeść) bo koksem tego wszystkiego nie zastąpisz

WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1674 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15517
rano zostaw bułki na korzyść jednej kromki i kilku jajek gotowanych lub smażonych, po śniadaniu zalej to jeszcze jakims BULKiem

w pracy powinienes zjeść ok 11 jakiś porządny posiłek który będziesz miał w opakowaniu ze sobą już przygotowany

o 15 obiad

ok 17 jakaś przekąska + odżywka białkowa - może być serwatka wpc

przed treningiem (bo wydaje mi się ze po pracy jest na niego czas) - wrzuć dużo węgli, wrzuć banana, carbo i aminokwasy

po treningu
BULK, później jakiś ryż z kurczakiem + 10ml oliwy z oliwek

na dobranoc twaróg przed samym spaniem z kromką chleba razowego


dział DOPING jest nie tylko od doradzania steroidów ludziom, ale także wskazanie im drogi jeśli jeszcze nie pora na SAA

weź się za taką dietę jak Ci napisałem, trening dobry split 4 x tydzień - ktoś już Ci tam rozpisał to mniej więcej, i zobaczysz progres bez koksu, jakiego byś nie zobaczył bez tych wskazówek nawet na koksie

jeszcze podziękujesz i wspomnisz moje słowa ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 455 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12281
chcesz saa bo masz stażna siłowni, i ch*j z tego ze masz staż skoro gówniany i nawet nie wiesz jak trenować i jaka diete stosować? takie cos to mozna nazwać zabawą i bezmyślnym przerzucaniem cięzarów a nie treningiem. Napisz tak jak radzą ci koledzy bo dobrze mówia, zrob diete i trening cwicz i wróc za rok albo dwa.

Zmieniony przez - cyklon00 w dniu 2012-01-18 20:45:33

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3782
piszesz, ze nie masz niezniszczalnej watroby, zeby brac "amerykanskie odzywki" tak?
a meta to niby co robi z watroba? glaszcze ja czy co, bo juz nie wiem czego ty chesz :)

I'm a champion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 230 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3412
CHCE BYC DUŻY I SILNY TYLKO NIE WIE JAK SIE ZA TO ZABRAĆ JEDZ DUŻO NAPISALI CI JUZ POCZATEK SAA ZOSTAW NARAZIE TO NIE TWOJ CZAS A JAK SIE TAK UPIERASZ TO ZJEDZ METKE PLUS OSŁONKI <HEPATIL> CHODZ Z TEGO CO PISZESZ TO MUSISZ JESĆ I WZAIŚC SIE POZODNIE ZA TRENING BO Z TEGO CO PISZESZ TO NIE CWICZYSZ TYLKO JANKA PALISZ :p

"Chcieliście wykiwać Freda to teraz Fred wykiwa was"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po cidoteston

Następny temat

3 cykl porada

WHEY premium