Nukero
Cześć
ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): szczupły
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 172
Staż treningowy: 6 miesięcy
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tak, piłka nożna, treningi 3x w tyg.
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe: do 150zł
Cel/problem/opis: zwiększenie masy
Tak ja już pisze wyżej, staż treningowy na siłowni to pół roku.
Zakupiłem Kreatyne "Mega Caps 1250" - 400 caps, polecana przez kolegę, na sam początek. Jeśli w dany dzień nie ćwiczę na siłowni to mam trening w piłę, zdarzają mi się dni wolne, ale moja aktywność fizyczna jest duża. A i jeszcze, tak zapomniałbym, jak mam dawkować? kolega brał w dni treningowe 4 przed i 4 po siłowni, w przeciągu 30 min. a w dni nietreningowe 4 capse przed śniadaniem, dokładnie 30 min.
ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): szczupły
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 172
Staż treningowy: 6 miesięcy
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tak, piłka nożna, treningi 3x w tyg.
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe: do 150zł
Cel/problem/opis: zwiększenie masy
Tak ja już pisze wyżej, staż treningowy na siłowni to pół roku.
Zakupiłem Kreatyne "Mega Caps 1250" - 400 caps, polecana przez kolegę, na sam początek. Jeśli w dany dzień nie ćwiczę na siłowni to mam trening w piłę, zdarzają mi się dni wolne, ale moja aktywność fizyczna jest duża. A i jeszcze, tak zapomniałbym, jak mam dawkować? kolega brał w dni treningowe 4 przed i 4 po siłowni, w przeciągu 30 min. a w dni nietreningowe 4 capse przed śniadaniem, dokładnie 30 min.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
