robie : 15 podnoszeń na hantlach 10 kg
ćwiczenia na barki z hantlami 10kg nie wiem jak to się nazywa
10 podniesień się na drążku
50 pompek z stolikami na nogi i ręce
90 brzuszków
chciał bym się dowiedzieć czy urosnę mam 162 cm wzrostu , czy nie przeciążam organizmu tymi treningami jak na mój wiek ?