Lepszy trening FBW czy Split ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1157

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bartolinho11

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 176 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 733

Jaki trening lepiej robić ? Ćwiczę od dawna. Z planami dużo kombinowałem. Teraz kupuję sprzęt i robię sobie siłownie. Będę mógł ćwiczyć na większych obciążeniach. Bo wcześniej tylko hantlami mogłem. Jaki trening lepiej zastosować ? FBW czy Split ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20244

Czyli do tej pory mam rozumieć był domator? Na start poleciłbym Ci FBW, pamiętaj same zlożone.

...

Bartolinho11

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 176 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 733

Można powiedzieć, że domator. Chociaż dzieliłem sobie trening też na partie.

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Fbw będzie najlepszym wyjściem.Zapewne nigdy nie robiłeś podstawowych bojów(tj. przysiadu/martwy ciąg/wyciskanie).

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...