a6w pytania

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi:)

To znowu ja :D
Mianowicie zostaje poki co przy a6w
i znalazlem takie cos
http://www.6weidera.com/seriecykle.php
i tam pisze ze serie mozna rozlozyc na caly dzien a nie pokolei wykonywac.
Wole sie spytac z argumentem powyzej zeby miec czyste sumienie ;d

Po co się pytasz jeśli dostałeś odpowiedz na temat tego planu. Jeśli na ich super stronie tak piszę to znaczy że można ten super trening tak wykonywać

Jeśli już tak bardzo chcesz to rób serie z max 1 min przerwy między nimi bo rozkładanie tego nie ma sensu