Cykl kreatyny

Płeć: mężczyzna
Wiek: 18 (za 9 dni )
Staż: ponad 5 miesięcy prawie 6 , wcześniej jakieś 2 lata temu ćwiczyłem przez ok 4 miechy
Dieta: Jest
Waga: 71,2 Kg
Wzrost: 183 cm
Suplementy: jeszcze nie

Mam kilka pytani, mianowicie chciał bym zacząć cykl kreatyny z tego co mi wiadomo to po 6 miesiącach można zacząć już stosować suple. Rozplanowałem to sobie mniej więcej tak:
za jakieś 2 tygodnie chciał bym rozpocząć cykl na mono firmy Vitalmax(zielona) cykl trwałby od 6 do 8 tyg po czym 1-2 miesięcy przerwy i cykl na jabłczanie(CM3) firmy Trec i tutaj podobnie jak z mono jakieś 6-8 tyg , potem zobaczę co dalej. A co do mojego pytania to chciałem się was zapytać co sądzicie o tym planie i czy podczas tych cyklów stosować jeszcze jakieś suple np. białko, spalacze itp.
Z góry dzięki za pomoc.

Arius

"...z tego co mi wiadomo to po 6 miesiącach można zacząć już stosować suple. "

czas nie ma tutaj nic do rzeczy.


jesli kontrolujesz wszystkie skladniki treningu(progresywny trening,zarcie i regeneracje),toi juz po kilku tygodniach mozesz zaczac wprowadzac suplementacje z pozytkiem dla siebie.

pytasz-jakie stosowac jeszcze suplementy?

ZYWNOSC