Kreatynowy stuff.

Ogółem będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy.

Posiadam:

1000g massacry olimp es2
200g saw'a trec
120kaps kre-alkalyn olimp
300g mono fitmax.

Teraz co najlepiej na 1 cykl przeznaczyć ?

Myślałem żeby odpuścić massacre a resztę rozpisać tak:

DT

5g mono na czczo
5g saw przed treningiem
3 kaps kre-a po treningu

DNT

5g na czczo

Dieta jest, do uzupełnienia gainer, staż 8 miechów, 1 cykl, trening fbw, sprawdzony.

Moze byc, najpierw zjedz massacre, potem saw'a po olimp duzo gorszy.

Dzięki. sog.

na 1 cykl samo mono by styklo