16lat trening

Płeć :Męższczyzna

Wiek :16

Waga :70

Wzrost :173

Cel treningowy :sila,rzezba

Staż treningowy na siłowni :1dzien :P

Uprawiane inne sporty :bjj, pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia

Dieta :Nie mam ale chciałbym żeby ktoś mi ułożył

Przeciwskazania medyczne :Brak

Zażywane suplementy :Brak

Ostatnio przerabiany plan:Brak

Chciałbym chodzić po 3/4 razy w tygodniu.
I prosiłbym o ułożenie mi diety.

Jezeli o czyms zapomnialem prosze pytac

Dodam że cel treningowy bardziej pod sile ale chcialbym wyrzezbic kaloryfer. Ale juz zalezy od was jaki bd moj los :)

A, masz już co rzeźbić ?

tak mam

Płeć :Męższczyzna





Powodzenia!!

heh sory bo ja ankiete skopiowalem i ktos mial blad i nie zauwazylem go :ppp