ogolnorozwojowy pod boks

jakis ostry (lubie dac z siebie 100 procent) plan treningowy pod boks oglnorozwojowy poprosze w domowcyh warunkach

Jaki sprzęt? Poczytaj o FBW.
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-19 13:04:45

Cokta taki offtop, ale ty się dobrze na tym znasz; Jeżeli trening FBW lub na przykład "Kompleks jakiś tam" zakłada kilka ćwiczeń i w każdym 6 powtórzeń a ja jadę np 10 albo 12 i to do zaj**ania, czy jest w tym coś złego? Innymi słowy lepiej zrobić mniej w serii ale nie przemęczyć mięśni, czy walić do zaj**ania 10, 12 powtórzeń?

POZDR

Nigdy nie trenuj do upadku mięśniowego, nie ma to przełożenia na nic - ani masy, ani siły, po prostu nic, tylko przeciążasz CUN i narażasz się na kontuzję.

Dzięki nie wiedziałem tego! SOG!

jw.

Po cholere ten spam?

Afiliacja, łac. affilatio (usynowienie, włączenie do rodziny) – zachowanie polegające na nawiązaniu i podtrzymaniu pozytywnych kontaktów i współpracy przez jednostkę lub grupę

:P

Nie mogłem się powstrzymać!!
..ale sprawa jest na czasie!