Pomoc w FBW

zaczynam Trening FBW mianowicie wyglada on tak:

4 x planem A oraz B.
poniedzialek i czwartek plan A
wtorek i piatek plan B
sroda oraz weekend przerwa
plan A

przysiady ze sztanga 5 serri x 6 powtorzen
Martwy Ciag 5x6
wykroki z hantlami 5x6
unoszenie kolan w zwisie 5 x MAX

plan B

podciaganie na drazku 5x MAX
Wyciskanie na lawce 5x6
pompki na poreczach 5 x 5
Wyciskanie na barki 5x6


Staż 11 miesiecy
WAga-88
biceps-39.5
przeciwwskazania- medyczne- Brak
wzrost-185
klatka-108
wycisk max-105
dieta-jest


Do tego mam zakupione TREC KREATYNA Z TAURYNĄ 400G + DEXTROZA500G mono

CZy dobre to bedzie polaczenie i czy Da Dobre Efekty?

Już widzę że nie powinieneś pisać w tym dziale. To nie FBW tylko split.

Ankieta działu, zacznę banować za lekceważenie regulaminu bo ile razy można pisać to samo.