gsgrzes
Prosze o adminow o usuniecie poprzedniego mojego posta ktory jest porozrzucany z powodu problemow z komputerem.
1. WIEK: 24
2. WAGA: 97
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: -41
-klatka: -113
-udo: -
-talia: -101
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: LOW Carb
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
3cykle spalanie glownie clen i eca 1x metanabol(mlody i glupi)
8. TRENING: FBW - 15-10-5wodynia
9. CEL CYKLU: rzezba (w miarę czysta)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: redukcja 1ok temu
11. POZIOM BF%: -20+% nie zmierzylem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):TYcie
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -120x5
-martwy ciąg: -150x5
-przysiad: - 130x5
Przechodzac do sedna potrzebuje pomocy przy ulozeniu rozsadnego cyklu 12tygodniowegow celu spalnie troche tluszczu i przybraniu beztluszczowej masy miesniowej
-moj plan treningowy obejmuje 4x w tygodniu silownie po kazdym treningu 30min aeroby plus 1 dzien w tygodniu same aero 1h
-Dieta low carb -400kcal dziennie
-dostepne srodki Efedryna,clenbuterol,bcaa,bialko,venom?
moj cykl zaczne od supli venom lub inny lepszy spalacz(tak wiem to nie ten dzial ale moze jednak jakies rady?)
prosze o jakies korekty
1-4Venom?
5-6clen
7-8eca
9-10clen
11-12eca
zastanawiam sie czy od 9tygodnia nie moglbym dodac jakiegos stacka kreatynowego prosze o jakies porady i czy jako dostarczyciel koffe do eca moglbym ciagnac venoma np? czy thermo speed jako zrodlo coffe (kiedys tak jadlem)
1. WIEK: 24
2. WAGA: 97
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: -41
-klatka: -113
-udo: -
-talia: -101
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: LOW Carb
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
3cykle spalanie glownie clen i eca 1x metanabol(mlody i glupi)
8. TRENING: FBW - 15-10-5wodynia
9. CEL CYKLU: rzezba (w miarę czysta)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: redukcja 1ok temu
11. POZIOM BF%: -20+% nie zmierzylem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):TYcie
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -120x5
-martwy ciąg: -150x5
-przysiad: - 130x5
Przechodzac do sedna potrzebuje pomocy przy ulozeniu rozsadnego cyklu 12tygodniowegow celu spalnie troche tluszczu i przybraniu beztluszczowej masy miesniowej
-moj plan treningowy obejmuje 4x w tygodniu silownie po kazdym treningu 30min aeroby plus 1 dzien w tygodniu same aero 1h
-Dieta low carb -400kcal dziennie
-dostepne srodki Efedryna,clenbuterol,bcaa,bialko,venom?
moj cykl zaczne od supli venom lub inny lepszy spalacz(tak wiem to nie ten dzial ale moze jednak jakies rady?)
prosze o jakies korekty
1-4Venom?
5-6clen
7-8eca
9-10clen
11-12eca
zastanawiam sie czy od 9tygodnia nie moglbym dodac jakiegos stacka kreatynowego prosze o jakies porady i czy jako dostarczyciel koffe do eca moglbym ciagnac venoma np? czy thermo speed jako zrodlo coffe (kiedys tak jadlem)
Krzysztof Piekarz
burzus
