Odpowiednie dawkowanie

Witam niedawno wylicytowałem na serwisie aukcyjnym za całkiem niezłą kwotę 2 produkty

Hi tec Super Mass 1000g i 1000g Gain bolic

Interesuje mnie sposób dawkowania podanych odżywek dla piłkarza, gdyż na etykiecie rozpisane jest to dla kulturystów, więc zapewne dla zawodników innych dyscyplin będzie zmienione.

Jeśli się to przyda to ważę aktualnie 75 kg, gram jako napastnik, głównie bazuje na szybkości i dryblingu.

zasada jest jedna do dawkowania odzywek
tyle ile brakuje ci w diecie to uzupelnienia bilansu.

a jakieś dodatkowe informacje, kiedy czy bardziej stosować przed treningiem(meczem), po meczu rano wieczorem czy super mass przyjmować w tym samym dniu z gain bollic w tej samej porcji czy raz jeden produkt raz drugi?

Gainery dawaj tylko po treningu, 100g prochu w zupełnosci wystarczy, po powocie do domu zjedz normalny posiłek.