Sens.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 131 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18838

Witam,

Od niedawna ćwicze tym planem fbw: https://www.sfd.pl/[art]_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html

W domu jednak nie mam do dyspozycji wiele ciężarów i sztangi wiec muszę ćwiczyć na ograniczonym sprzęcie. Czy jest sens trenować w takim stylu? Nie zmieniając ciężaru a tylko dodawać serie i ilość powtórzeń?

Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-01-20 14:59:50

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sajanin

Ekspert

Szacuny 154 Napisanych postów 1971 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15863

Zawsze jest sens, ważne że ćwiczysz.I radziłbym ci nie robić przysiadów na jednej nodze na samym początku( kontuzje, zresztą to nie tak łatwo zrobić przysiad na jednej nodze), rób na obie nogi i najlepiej pełny przysiad a nie do konta prostego, gdyż jest bardziej bezpieczny.

...