kargrol
ooo tak...:) Ci to pojedza... :]
Kto się spóźnił, ten nie zdążył
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
745
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
kargroljak na moje oko to masz nieco wyzsze zapotrzebowanie, ok 3200kcal
a jak to stwierdzasz choćby bez znajomości podstawowego czynnika jakim jest poziom tłuszczu? myślisz, że 100kg kulturysta ma takie samo zapotrzebowanie co 100kg misio? Niestety, spora część ludzi żyje starymi "mitami", no ale walczymy z tym powoli.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-20 18:37:59
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
misiek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
106
:) ...dzięki..dzięki...poczytam na pewno..... i się postaram w własnym zakresie coś zmienić....a poza menu, które jest tragiczne :)...reszta ok..czy też tragedia ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
resztę zbyt uogólniasz by oceniać, rozpisz wszystko dokładnie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
745
nie, ale ciezko miec zapotrzebowanie na poczatku redukcji ponizej 3k kcal powyzej takiej wagi przy takim wzroscie przed 40ka. Ale nie zamierzam sie wyklocac. Po prostu uderzylo mnie tak male zapotrzebowanie...
Kto się spóźnił, ten nie zdążył
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
106
czy rozpisać również ćwiczenia ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
745
faktem jest ze sporo sie tu zmienilo. Ostatnio jak tu regularnie zagladalem byla inna obsada i inne przekonania w tej dziedzinie... Ale jakims sposobem zrzucilem w rok 30kg na "starych zasadach-mitach"
Misiek, rozpisz rozpisz:)
Misiek, rozpisz rozpisz:)
Kto się spóźnił, ten nie zdążył
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
ciekawe, bo ja jestem tu niezmiennie od ponad 4 lat. 
w każdym razie, mówię tu też o aspekcie ludzkiego podejścia, jak jadłeś do tej pory 3000kcal z tradycyjnej kuchni, to 3000kcal z tak zwanego zdrowego jedzenia może być szokiem, często zwykły zjadacz chleba traktowany jest jak kulturysta, a tu akurat mamy jeden z takich przypadków, gdzie ładowanie nie wiadomo ile nie przyniesie korzyści.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-20 18:46:16
w każdym razie, mówię tu też o aspekcie ludzkiego podejścia, jak jadłeś do tej pory 3000kcal z tradycyjnej kuchni, to 3000kcal z tak zwanego zdrowego jedzenia może być szokiem, często zwykły zjadacz chleba traktowany jest jak kulturysta, a tu akurat mamy jeden z takich przypadków, gdzie ładowanie nie wiadomo ile nie przyniesie korzyści.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-20 18:46:16
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
745
w charakterze moda? maly offtop, ale wierze ze w razie czego uzyjesz swoich mocy nadanych z ramienia administracji
Kto się spóźnił, ten nie zdążył
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Tak, bodajże od roku 2008 jestem tu moderatorem, wcześniej doradcą.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Dieta do oceny
