niezły cykl

siemka, pare dni temu przyszed mi shotgun ten najnowszy i cytocell , wychaczyłem z promocji , do tego mam połowe iron testa i aakg olimpa , i zastanawiam sie nad dodatkowa kreta, nie wiem czy bd potrzebna , bo nie wiem czy w shocie i cyto jest wystraczająco dużo co myslicie o dolozeniu krety ? bo robie sucha mase i narazie idzie jak zloto , po 6 dniach na tym cyklu bicek 1,5 cm do góry poszed i ladnie sie uksztaltowal.. tzn co trening widze lepsze wizualne efekty , ale dzis sie zmierzylem.
waze 92 kg 188cm ostatnio 4 kg poszlo w góre na suchej masie
19 lat staz 3 miesiące ale kiedyś cwiczylem troche , można powiedziec ze 7 miesięcy z tego 2 z dieta przemyslane, dieta jest , bez gainerow i bialek , wszystko z jedzenia leci jak zloto, dawkuje to tak : rano 1 aakg olima + 1 irona , przedtreningiem shot , po cyto + 1 aakg , prze snem 1 aakg + cyto + 2 irona. wszystko na w miare pusty zołądek, jak skoncze podam dokladniejsze , efekty i wyniki , narazie czuje sie silniejszy , sila w 1 powtórzeniu na laweczce plaskiej poszla o 5 kg :/ , nie duzo , ale w seriach jestem wytrzymalszy i moge z troche wiekszymi ciezarami cwiczyc , np na barki cwiczylem 32 kg , a po shotcie robie 36 , z duzym luzem 15 pow. i schodze do 12 bo ponizej to za duzy luz, a sucha masa idzie glownie o to mi chodzi , i zeby zgęstnialy jak to sie mówi a tu juz widze duze efekty

mozesz dorzucic ze 100g krety na dni nietreningowe


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-21 00:11:28

no wlasnie tak myslalem zeby kupic 100 g tylko tak na uzupelnienie , bo w tym cyto to malo chyba jest a w shocie tez nie duzo , a ogolnie cykl godny polecenia, dobrze ze dorzucilem aakg po treningu podtrzymuje pompe 1 tabse biore , 3 dni temu duzucilem bo mam duzo aakg olimpa , ale ogolnie naprawde fajnie narazie idzie

Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-01-21 00:17:38