W jaki dzień ćwiczyć nogi?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 977

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Opacina

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 37

Witam. Chce mieć taki plan na rzezbe. Gdzie mam dorzucić nogi?
poniedziałek - klata
wtorek - plecy, przedramienia
sroda - wolne
czwartek - barki, kaptury
piatek - biceps, triceps

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kacper147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 391 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16616

a w sobote nie mozesz?

Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "

...

Opacina

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 37

Że ja nie wpadłem na to :D
Leci sog :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening dla 15 latka

Następny temat

Rozpisanie Planu Ćwiczeń

Polecane artykuły

W jaki dzień ćwiczyć nogi?

Trening dla początkujących

Trening dla 15 latka

Rozpisanie Planu Ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!