Rozpisanie Planu Ćwiczeń

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 701

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

187

Cel treningowy

Dobra Rzeźba

Staż treningowy na siłowni

Ok. 3 miesięcy

Uprawiane inne sporty

Zespołowe . Pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

Olimp Kreatyna Mono 1250 . Anabolic Bcaa System

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sokol39

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10

Witam . Zwracam się z prośbą do was o rozpisanie mi planu ćwiczeń na rzeźbę.
Jestem Osobą która Dopiero Zaczyna Zabawe .
PROSZE O ROZPISANIE MI PLANU ĆWICZEŃ Z GÓRY DZIEKI :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23963

Dziwny temat
piszesz że dopiero zaczynasz,ale kreatyna już poleciała?
nie masz za bardzo czego rzeźbić...

jakim planem ćwiczyłeś przez te 3 miesiące?

...