EAA zamiast białka po treningu

nie wiem jaki jest Twoj przypadek
nie wiem jak reagujesz na wegle
nie wiem w sumie jaki cel - nie wiem ile masz wegli
itd.

co dasz bedzie dobrze - a ile dokladnie,o jakich porach,co pierwsze,a co drugie - zalezy juz tylko od Twoich upodobań!

zebys cos dal - a EAA to minimum z min imum
moze byc samo eaa
wpc
eaa + carbo
wpc+carbo
...i inne dodatki - ale co i jak - ......

Węgli mam ponad 4 gramy , cel masa jakościowa , jak reaguje to zależy ale generalnie trzymam poziom bf.

Z twojej odpowiedzi wywnioskowałem ze eaa to minimum i lepsze wpc , chodzi mi o to że nie chce aby eaa sie zmarnowało czy coś w tym stylu , dlatego chce wiedzieć jak to najlepiej łączyć w moim przypadku.

Solaros SOG