oni_zuka
Witam
Czy jako posiłek zaraz po treningu mogę zastosować taki ,,szejk,,:
200 ml mleka 0,5 %
bana
50g ryżu brązowego
2 łyżki miodu ( prawdziwy wielokwiatowy )
A po chwili wypić białko?
Czy jako posiłek zaraz po treningu mogę zastosować taki ,,szejk,,:
200 ml mleka 0,5 %
bana
50g ryżu brązowego
2 łyżki miodu ( prawdziwy wielokwiatowy )
A po chwili wypić białko?
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
