Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12992
1. WIEK:20
2. WAGA:95
3. WZROST:190
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:
-udo:65
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata
6. DIETA:
-białko:2.5-2.8
-węglowodany:5
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: doyebac sie
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: okolo 130
-martwy ciąg:200
-przysiad:170
Chodzi mi o regeneracje na cyklu : 1-6 meta 40mg ed 1-12 enan 500-750mg week + suple czyli witaminy bcaa20-30g ed wspomagajace regeneracje . Sen po 8-9h.
Zastanawia mnie czy dam rade sie regenerwoac pod takim treningiem :
Poniedzialek : klata 22s + barki 12s
Wtorek : bic tric po 12s
Sr : wolne
Czwartek:plecy 20s +barki 12s
Piatek : bic tric po 12s
Sobota : nogi 20 s
Szacuny
1
Napisanych postów
109
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4089
Osobisice dalbym w sobote plecy , Plecy to duza partia i potrzebuje dluzszego czasu na regeneracje ,,, ale to tylko moje spostrzezenie :) Poza tym jak jestes na bombie organizm sie szybciej regeneruje wiec mysle ze nie bedzie problemu :) A Nogi dalbym we wtorek
Zmieniony przez - hstlr w dniu 2012-01-21 22:47:46
Szacuny
27
Napisanych postów
1234
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11160
samymi suplami też sie zregenerujesz ale chcesz sie zregenerować o 10kg???? 3 dni pod rzad to sie nie bedziesz regenerowac
pon klata barki wt plecy tric
sr wolne
czw nogi bic
pt wolne
sobota nogi tric
nd nogi barki tric
w sumie to bez sensu ale 3 dni pod rzad to calkiem bez sensu i za 4 tyg robil bym zmiane klate 2 razy w tyg a poznie za 4 tyg plecy i tak w kolko ale chooyowo tez bo mozna sie przetrenowac niby regeneracja jest ale chooy z nia sie przyzwczaisz do treningu i lipa wiec co 3-4 tyg zmenialbym trening
Zmieniony przez - omadyn w dniu 2012-01-21 22:51:18
Szacuny
5
Napisanych postów
800
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15580
po 20 seriach na plecy bym chyba na czworaka wychodził... no chyba że te 20 serii to op*****lanka, lub na prawde jakies lajtwe ćwiczenia. Doj** kg a na pewno juz nie pomyślisz o 20 seriach ;D
Szacuny
3
Napisanych postów
61
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1687
A może tak? Poniedzialek : klata + tric
Wtorek : wolne
Sr : blecy + bic
Czwartek:wolne
Piatek : nogi+barki Sobota : bic tric ale lekko
Ja robie cos w tym stylu teraz i nie narzekam. Co do ilosci serii to juz Ci nie powiem bo każdy powinien sam na sobie zauwazyc postepy
Zmieniony przez - oculus666 w dniu 2012-01-22 10:49:47
Szacuny
3
Napisanych postów
61
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1687
Bez problemowo tak cwicze i daje rady przecież jest dużo roznych cwiczen i robie tak zeby byc zadowolony z treningu. A co do ilosci serii to robie mniej lub wiecej zalezy zawsze cos zmieniam.