dziennik na mase

weź nie kalecz ojczystego języka

nie kalecze

ANIS17

jabuko albo banan

Jabuko...

W 1,5 miesiąca takie przyrosty... To jeden cykl na mono(hipotetycznie) i 20kg miesa... Te suple to coraz Mocniejsze robią ...

w 1,5 miesiaca 20kg? Omajgad ;p to ladne rozstepy by Ci sie musialy zrobic od nabrania takiej masy o.O 20kg w 6tygodni treningu, nie wiem czy to mozliwe hehe ;p jak tak to pogratulowac

nogi rosną od samego chodzenia na silownie?

nie napisalem chyba ze 20 kg, tak mi sie zdaje wogole ten dziennik to do kasacji zaloze nowy niedlugo, ale to bylo tak ze, wazylem 73 w w 11 miesiecy przytylem 30 kg tak poprostu czasami pąpki robilem i zadko na ciezarach , i zaczelem trenowac i ubilem to troche. to tak wygladalo raczej. ta fota w linku to jest 73 kg , ta 1 to jest 105 kg cos kolo , i te kilka nowych to po ubciu , ale ladnie wyszlo niektorzy mowia ze nie da rady ubic tluszczu, a ja nie wiem jak to jest zaczelem cwiczyc z dieta itp. na mase i sie wyrzezbilem i wymiary poszly , a waga spadla..

antos nogami sie niechwale narazie , ale wstepnie napisze ze udo 61 lydka 41 , na rzezbie jestem , i mam problem bo waga stoi, a widac ze miesnie sie rysuja , wienc nie wiem jak to jest , rosne nadal a rzezba sie robi, moze mam za maly staz zeby o rzezbie myslec , 3 miesiace , z tego 2,5 na mase jechalem , jestem na 2tygodniu redukcji i nawet kg nie schudlem WTF ?

w ok. miesiąc aż + 11 w udzie :o

hiperkoks nie wtedy mi sie pomylilo bylo co najmniej 57 ale nie musisz lapac za slowo tylko , cos doradzic ps. zakladam nowy dziennik bo ten na szybko robilem i kiepskie jakosciowo zdjecia i zle sie pomierzylem , jutro po jutrze sprobuje cos zdzialac jak bd mial czas to zaloze nowy