A6W- Można zacząć?

Witam
Ostatnie czasy zainteresowałem się A6W.
Przejrzałem kilka forum itp .
Dowiedzialem się , że nie każdy moze zaczynać , a raczej nie powinien np lepiej by było zeby wzioł sie za dietę, aeroby przez wysokie BF czy jakos tak :)
W związku z tym chciałbym sie zapytać czy z moja sylwetka moge zacząc a6w , czy nie jestem za gruby , albo za chudy albo cos ;P Przyjme wszelka krytyka ;)
http://imageshack.us/photo/my-images/23/beztytuuyva.png/ 

A wg to Ty chodzisz na silownie?? COs malo czytales jesli nie wiesz ze A6w to sciema... BRzuch max 3x w tygodniu.

1. Chodze na siłownie
2. Czemu? Czyli lepiej robic 3x razy w tygodniu abs na ziemi i drazku?

Zależnie w jakim jesteś etapie treningu, jeśli zależy Ci na rozbudowie muskulatory to 2 razy w tygodniu brzuch wystarczy ćwiczyć w zupełności (po zdjęciu myślę, że na takim właśnie etapie jesteś.
A6W to głupota, bardziej spalanie mięśni brzucha niż ich budowanie i uwidacznianie.
2. tak, lepiej już ćwiczyć abs 3 razy w tygodniu, a najlepiej ćwiczyć brzuch na siłowni z obciążeniem

Ok, Dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)
Wezme się za ten trening 3 x w tygodniu
Temat do zamkniecia