Qba2012
Witam :) Z Racji tego że na zime trzeba troche sie podbudowac, zeby wygladac jakos na lato postanowilem sie Was spytac o jakas dietke, a zwłaszcza na moje zapotrzebowanie - 3600kcal, ponieważ jestem dosc aktywny fizycznie ale ostatnio ciezko mi przybrac na masie. Czy pomoglibyscie zbudowac mi jakies systematyczne posilki (uwzgledniając szkołe - godz. 8-14)? Moj problem tkwi w tym ze swoje zapotrzebowanie juz znam, teraz po prostu musze je uzupelnic, a nie dokladnie wiem co i jak wyliczyc zeby wyjsc na plusie :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1313
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Smok89
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
106
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20195
POSTY PODWIESZONE CZYTAJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1313
w cholere wszystkiego czytam, chodzi mi o cos indywidualnego, dla mnie, bo do tej pory nie moge nic takiego znalezc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
106
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20195
tutaj sie pomaga a nie wyrecza ludzi, ewentualnie ktos moze sie Toba np. koniu151 zajac ale nie za darmo
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
podstawy ukł diety czytasz i ustalasz pod siebie.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
