Basen

Siema. Czy basen w dni wolne od treningów KB to dobry pomysł? Co najlepiej wtedy robić?

Jako regeneracja czemu nie,
basen, sauna czy inny delikatny aktywny wypoczynek jest wskazany.

Czemu nie ;) Basen dobra sprawa. Jeżeli czujesz, że energia Cie rozpiera to polecam sobie popływać trochę długości basenów, a jeżeli nie to może jakieś SPA ? Masaże wodne itp. ?

Coś gdzieś kiedyś słyszałem że basen może źle wpływać na szybkość. Ale tym chyba warto się przejmować dopiero bezpośrednio przed zawodami, bo poza tym wg mnie to świetne ćwiczenie ogólnorozwojowe, oraz samo w sobie dosyć przyjemne

_radek

Coś gdzieś kiedyś słyszałem że basen może źle wpływać na szybkość.

Moim zdaniem to nie jest prawda, ale ja się tam dobrze nie znam. W sumie jest wiele rehabilitacji prowadzonych w specjalnych basenikach, w których można rehabilitować złamaną nogę i inne uszczerbki jeżeli chodzi o nogi, by wrócić do poprzedniego stanu ;] Ale to nie jest tematem dyskusji tego działu ;D

_radek pewnie słyszałeś opinie Kuleja, który pamięta jak papa Stamm nie pozwalał im pływać w morzu na obozach w Cetniewie, bo to zabija szybkość.

Ale obecnie Kliczko, Adamek i wielu innych bokserów chętnie pływa i to nawet w okresie przygotowawczym.

Więc jak to do końca jest nie wiem, niemniej ogólnorozwojówka świetna, dobra na stawy i regeneracje.