Przecież ty miałem inny nick :) "FEYO" co się z nim stało :> ?
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
...
Napisał(a)
Daff
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
214
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3444
Do poprzedniego konta straciłem hasło zresztą pisałem Ci to już na pw 
3mam kciuki za Ciebie.
3mam kciuki za Ciebie.
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
Dzięki !
zobaczymy jak będzie jutro na treningu :)
Coś na dobranoc:
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-01-29 20:20:16
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-01-29 20:20:50
zobaczymy jak będzie jutro na treningu :)
Coś na dobranoc:
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-01-29 20:20:16
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-01-29 20:20:50
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
kolejny dzień po treningu, na klatce i bajcepsie pompa na maxxx :P
Co do trenignu A
zamiast unoszenia barków na boki 4s dałem unoszenie linki wyciągu dolnego linkami (odmiana od unoszenia sztangi wzdłuż tułowia) tylko tu jest podkoniec fazy ekcentrycznej moge barkami do tyłu podciągnąc przez co aktywuje tylny akton do pracy
pozdrawiam :)
Co do trenignu A
zamiast unoszenia barków na boki 4s dałem unoszenie linki wyciągu dolnego linkami (odmiana od unoszenia sztangi wzdłuż tułowia) tylko tu jest podkoniec fazy ekcentrycznej moge barkami do tyłu podciągnąc przez co aktywuje tylny akton do pracy
pozdrawiam :)
