SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Coś robię źle, czy faktycznie posłuchać rad i przejść na splita?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1517

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1963
Matteo88
Hmm chyba należę do tej grupy osób której trzeba powiedzieć idź i zrób tak a tak.
Z własnych doświadczeń wiem tylko na pewniaka to że:
- nie działają na mnie dziwaki typu push&pull, góra dół
- przód/tył działał
- standardowe FBW działały, ostatnie podejście do dawnych dwóch faworytów ok rok temu, brak rezultatów
- splity na początku nie działały, ostatnie splity przed bill starem 5x5 (dosyć obszerne) zadziałały chyba najlepiej od dłuższego czasu (2 z 3)
- bill starr 5x5 robiłem ostatnio, siłowo super, masowo lipa

Więcej wniosków nie mam niestety. Ten obecny 15-10-5 mi się wydaję trochę przeładowany, jakoś źle się czuję ćwicząc tym :/
Może to przez małą objętość poprzedniego planu nie umiem się przyzwyczaić.

...najpierw pokonaj siebie, dopiero potem innych...
http://www.sfd.pl/Spod_długopisa_prysła_rysa_-t832982.html - Do piór!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW-co dalej

Następny temat

Trening na mase (oparty na Metodzie Progresywnego Wysiłku) do oceny

WHEY premium