Wyrzut Insuliny

Cześć mam pytanie jak to jest z tym wyrzutem insuliny,m.in chodzi mi o suplementy carbo/vitargo/vextrago/waxymaize.
Któro powoduje największy wyrzut insuliny,oraz która ma najmniejszy poziom ig.Prosił bym o jakiś szczegółowy opis,jeżeli można.Dziękuje za pomoc ;).


Zmieniony przez - Image12 w dniu 2012-01-23 09:30:56

Weglowodany proste np.dextroza ale to chwilowy wyrzut a w jakim celu i po co chcesz to brac?

przed treningiem lądujesz węgle!!! tylko nie glikoniczne ( proste ) bo insulina upcha je tez w tluszcz Po treningu kiedy poziom insy jest wysoki Proktycznie kazde z w/w jest dobre wszysko pojdzie w mieso No oczywiscie do wegli najlepiej dorzucić bcaaprzed w trakcie i po treningu W zależności od grubości portfela

najlepiej jakbys sprecyzowal cel ich przyjmowania

trochę się dowiesz
https://www.sfd.pl/Różnice_w_IG_carbo,_vitargo,_gainer_lipa_i_gainer_typu_Up_your_mass-t831527.html