Nowy rodzaj treningu na mase

siema. chciałbym zapytać o opinie na temat treningu na mase, o którym przeczytałem. Mianowicie chodzi mi o trening systemem A i B 4 razy w tygodniu, z tym, że jedno A (Klata, tricpes, barki) trenuje systemem siłowym (mniejsza ilość powtórzeń, większy ciężar) a drugie A (naturalnie w inny dzień) systemem kulturystycznym (12/10/8). To samo ma się do części B (Nogi, plecy biceps).

Szukam odpowiedzi, gdyż chce znaleźć ciekawy, dobry trening na masowo-siłowy na nowy cykl.

w gre wchodzi jeszcze jeden trening podobny do tego: jeden tydzień trening siłowy, a drugi kulturystyczny (j.w. dni treningowe i powtórzenia).