Areoby podczas robienia masy

Witam mam pytanie. Czy można robić areoby 3-4 dni w tygodniu będąc w czasie budowania masy?

Można.

Ten dział kiedyś był kopalnią wiedza i każdy temat gonił kolejny, każdy lepszy od poprzedniego, przydatny. Teraz te tematy gdzieś zgineły, coraz mniej mądrzy ludzie się rejestrują na tym forum i wchodzą do tego działu, którego nazwa brzmi: TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH
i w domyśle:
dla trenujących z ciągłym, aktualnym dwuletnim stażem.
Moderatorzy mają anielską cierpliwość, czytaj m.in. Hubert i Apokalipsa.
Ja trenuje rok, czytałem długo te forum przed rejestracja i widzę dużą tendencje spadkową stylu. Ludzie są tak kalecy, że nie potrafią przeczytać FAQ i zadawać pojedynczych pytań w odp temacie. Do wklejenia ankiety ludzi trzeba zmuszać. Tragedia... . Ale cóż...

Ja już od dawna odczuwam syndrom wypalenia.

Hubert81 możesz sprecyzowac Odp !!!!! kumpel jest lekko podlany Staż ok 3 lat wago ok 93 kg w172cm nie chce mu sie zakladac konta wiec pytam w jego imieniu A ja nigdy nie robie na masie cardio Wiec ciężko mi cokolwiek powiedziec Wiem ze musi tylko ile ??? trenuje 6 dni w tyg Dieta jest ale Saa go troszke podlewa Bedzie sie Ciol ale nie chce za dużo sie zalac do tego czasu Trenin 6 dni pelna supplementacja , dieta jest masowa . sen b.dobry Nawet w pracy uda mu sie po treningu 1h zdrzemnąć Jak to nie wystarczy wezme od niego wszystkie dane i wkleje jutro ankiete
pytanie ; jle tych aerobów tzn, w jakie dni i jak długo po treningu siłowym ???
Pzdr.

Ile to kwestia indywidualna. Niech zacznie od 2 x w tygodniu po 15 minut po treningu. Jeżeli to nie przyniesie rezultatu niech doda trzeci dzień. Nie siedzę w nim i nie wiem ile będzie dla niego odpowiednio.

ok Niech spróbuje . Zobaczymy !!! Dzieki

Jak robisz mase a nie zalewa Cie i nie nabierasz z kazdym dniem kilograma patrzysz na siebie i jest okej i masz wszystko dopiete z dieta to nie musisz biegac ale mozna. Pytasz czy mozna. Jak widzisz ze zaczyna Ci sie cos odkladac czego nie chcesz zaczynasz wlaczac aeroby 2x15 jest super na poczatek jezeli za malo doloz kolejna 15min sesje jesli nie zwieksz co 5min dlugosc sesji.