trening mawashiego (wer. trudniejsza) + bieg - KIEDY ?

Witam,
Trenuje sw(MT) w pon,śr,pt, oraz od tego tygodnia plan Mawashiego (trening w domowych warunkach, wersja trudniejsza[wt,czw,sb]) ,chcę także od następnego tygodnia zacząć biegać. Czy dobrym rozwiązaniem będzie wplecenie 30 minutowego biegu przed treningiem Mawashiego ,czy może po lepiej jest po treningu ; ) ? - Aha i czy ogólnie taki zestaw nadaje się pod treningi sztuk walki? , Pozdrawiam


Zmieniony przez - eq3 w dniu 2012-01-23 18:40:50

Taki zestaw pod SW da radę.

Biegaj po skończeniu treningu siłowego, nigdy przed. Choć ja bym to bieganie odpuścił, bo masz treningi MT 3 razy w tygodniu, więc kondycyjnie pewnie jest dobrze.