Frezza
Siema siedząc i rozmyślając co tu nowego zastosować w treningu łap bo idą mi bardzo opornie wymyśliłem że spróbuję zrobić 4 serie w ćwiczeniu po 12/6/12/6 powtórzeń co wy na to. Próbował ktoś takiego treningu? Być może ktoś już o tym pisał kiedyś ale nic takiego nie znalazłem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
63
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6705
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
415
Wiek
6 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8888
a nie lepiej zrobic np. Uginanie sztangi stojac podchywtem 5x8-6, 4x8 mlotki? jezeli to wciaz za malo to zrob biceps po treningu plecow to bicepsy powinny plonac! CHyba ze po prostu to wina zlej techniki, progresji obciazenia, Diety, regeneracji i treningu. Zajmij sie najpierw tym a potem kombinuj.
...
Napisał(a)
paragraf15
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
444
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1865
jak masz oporne lapy to zobacz trening mawashiego tam cos bylo o tym
Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Zajmij sie porządnym jedzeniem, bo póki co to Ci idzie opornie. Następny 70 parę kg przecinek co chce mieć łapy jak Burneika.
...
Napisał(a)
kiwi666
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
odezwał sie mega koks który jeszcze 2 lata temu sam z ledwością miał liche 41
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
oj pomyłka , który 1,5 roku temu miał 40 :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
379
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5635
kiwi666, ale jednak w przeciągu tych "1,5" zrobił progres, więc pisząc o jedzeniu mówi o podstawie dzięki, której to osiągnął. Peace
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
no ok..
