doradzenie w poprawie formu 2012

witam panowie. co prawda nie jestem tu nowy poniewaz sporadycznie zagldam na wasze forum ale teraz was prosze o pomoc w doradzeniu mojej sylwetki nad jakimi partiami miesni nalezy jeszcze duzo pracowac moj staz silowni to 14 miesiecy przy wzroscie 182 cm i wadze poranej bez jedzenia 75 kg wygladam tak jak widac na zdjeciach ciezko mi ogarnac klatke piersiowa a dokladniej dol klatki kiedys slyszalem ze porecze duza daja robilem przez okres okolo 3 miesiecy ale rezultatow nie widzialem i zaprzestalem puki co skonczylem diete jeszcze przed wakacjami i przymierzam sie do zaczecia znowu bogata w bialko i weglowodany niestety fundusze nie zawsze pozwalaja + to ze zakupienie jako takich suplementow tez kosztuje a jak na 17 latka to troche duze sumy

zalaczam zdjecia i z gory dziekuje za odpowiedzi

jest to moj pierwszy zamieszczony temat wiec prosze o wyrozumialosc i nie zwazanie na jakies wtopy :)







Zmieniony przez - Mati220 w dniu 2012-01-24 14:17:18

Mati220

W celu doradzania sie co do sylwetki DZIAŁ GALERIA ZDJĘĆ .

Jeśli potrzebujesz pomocy w celu ułożenia dobrania , programu treningowego .

ANKIETA w dziale

temat do usuniecia.