Trening na poprawe siły

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2823

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ale Knife nie żartuje napewno

- bo tak sie trenuje siłę[2-3 x w tygodniu, a bywa, ze i częściej]
taka jest bowiem specyfika treningu na siłę.

na tzw. "siłe kulturystyczną" trenujemy nieco inaczej- jednakże tu mamy elementy siły i masy

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-26 17:07:35

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

kawalash

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2808

trenujac czesciej klatke latwiej jest zbudowac sile? a co z masa?

dziennik http://www.sfd.pl/kawalash/_redukcja_i_ponowna_walka_z_masa-t740823.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Im częściej trenujesz, tym silniejszy się stajesz. 3x w tygodniu to chyba optymalnie pod względem częstości treningów i regeneracji. Mam jeszcze pytanie - co to jest siła kulturystyczna?

...