Ma ktoś może jakieś dobre sprawdzone ćwiczenia na rzeźbę mięśni brzucha? Powtarzam na rzeźbę, a nie na jakieś tam spalanie tłuszczu itp..
Do tej pory robię A6W(15 dzień- mam zamiar dokończyć) i robię 200 brzuszków na mięśnie skośne i 200 na proste:)
Jeżeli jest ktoś mi w stanie pomóc to będę bardzo wdzięczny..