Technika martwego ciągu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 710

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Masakrasz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80

Czy jak robie martwy ciąg to powinienem cieżar opuścić tak by sztanga dotknęła podłogi, czy lepiej ją zatrzymać pare cm nad podłogą i wtedy podnosić do góry? Która technika jest lepsza/prawidłowa?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bieszczad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1963

Dla pojedynczych pytań nie zakładaj na przyszłość nowego tematu. Używaj wyszukiwarki, temat techniki podstawowych ćwiczeń był wałkowany 8 tysięcy razy. Np:
https://www.sfd.pl/###_FAQ_:_MARTWY_CIAG_###-t304336.html

...najpierw pokonaj siebie, dopiero potem innych...
http://www.sfd.pl/Spod_długopisa_prysła_rysa_-t832982.html - Do piór!

...