swider1919
wiam wszystkich , mam problem tego typu , ze przygotowuje sie do zawodow mma i moj tydzien jest bardzo napiety jesli chodzi o treningi(3 razy sw i dwa razy silownia) do tego pracuje okolo 240h dodajac nauke i kursy okolo 300 h mam wyjete z zycia ,kazdego miesiaca ale dosc narzekania :)cale sedno sprawy polega na tym , ze juz nie wyrabiam , organizm odmawia posłuszenstwa, ciagle chodze zmulony i beza energi(suplementacja oraz micha jest na dobrym poziomie) po prostu czuje , ze to wszystko zbyt wiele dla mnie. Chciałbym zrobic jakis cykl poprawiajacy glownie regeneracje i dajacy mozliwosc cięższego reżimu treningowego . Nie chce przybrac na wadze bo i tak jestem juz w gornym limicie:) Myslalem o testosteronie ale dawki jakies minimalne ale za to chcialem brac go troche dluzej , co mozecie polecic , prosze o rade jakies ogarniete osoby
. WIEK: 22
2. WAGA: 97
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 120
-udo: 68
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4
6. DIETA: trenuje sw wiec nie licze btw ale jem czysto i zdrowo
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rok temu 1-6 prop 100mg e2d
8. TRENING: 3 razy w tygodniu sw i dwa razy silownia
9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja a w efekcie sila i ubicie
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok temu 1-6 prop 100mg e2d
11. POZIOM BF%: okolo 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry lekkie nadcisnienie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie maja znaczenia bo trenuje na silowni wylewajac litry potu
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
. WIEK: 22
2. WAGA: 97
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 120
-udo: 68
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4
6. DIETA: trenuje sw wiec nie licze btw ale jem czysto i zdrowo
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rok temu 1-6 prop 100mg e2d
8. TRENING: 3 razy w tygodniu sw i dwa razy silownia
9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja a w efekcie sila i ubicie
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok temu 1-6 prop 100mg e2d
11. POZIOM BF%: okolo 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry lekkie nadcisnienie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie maja znaczenia bo trenuje na silowni wylewajac litry potu
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Krzysztof Piekarz
skint73
pampuch
