_Knife_
rutkow - problem w tym, że człowiek to nie kalkulator. Czasem teoretyczne rozważania i rozwiązania nie przynoszą rezultatu. Dla każdego działa co innego. Teoretycznie można przy zerowym bilansie próbować. Ale bez spróbowania nie dowiesz się czy to zadziała. Może być tak, że dopiero -500 ruszy temat. Inny będzie ciął tam gdzie to teoretycznie niemożliwe (na plusie).
Nie ma na to odpowiedzi. Dla każdego co innego.
Za mały ciężar - nie działa.
Za duży ciężar - nie działa.
Za mała objętość - nie działa.
Za duża - szkodzi.
Jeszcze wchodzi TUT całkowite i dla serii.
Odpowiedzi brak.
Ciężary ogólnie 75-90% dla masy, 5-16 serii na partię tygodniowo, spory TUT, powtórzenia 6-20 (zależy); śrenio 6-12 powt.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-05-23 14:43:22
szelma1Na jakich ciezarach cwiczyc jesli chodzi o sucha mase - duze i mniejsza ilosc powtrz. czy male a wieksza ilosc powtrz. tak zeby pompa byla okrutna w kazdym przecwiczonym miesniu.
Nie ma na to odpowiedzi. Dla każdego co innego.
Za mały ciężar - nie działa.
Za duży ciężar - nie działa.
Za mała objętość - nie działa.
Za duża - szkodzi.
Jeszcze wchodzi TUT całkowite i dla serii.
Odpowiedzi brak.
Ciężary ogólnie 75-90% dla masy, 5-16 serii na partię tygodniowo, spory TUT, powtórzenia 6-20 (zależy); śrenio 6-12 powt.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-05-23 14:43:22
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
