Lipo +cm3 / redukcja do zawodów- ważne pytanie

Witam !

27kwietnia mam zawody (submission).
Zamierzam od końcówki lutego, początku marca rozpocząć konkretny trening.

(Dieta jest)
Suple jakie zamierzam zastosować :
-Lipo X Pack (brać 15 czy 30 saszetek ?)
-Kreatyna Cm3 (brać 180caps. czy 360caps. ?)
-Carbo
-Bcaa (w prochu, nie będę mówił konkretnie jakie bo nie wiadomo czy nie będzie konkurencyjnej firmy)
-Białko (koncentrat białka serwatkowego jw.)
-Multipack


Cm3
DT- 4caps przed 4caps po treningu
DNT- 4caps rano 4 caps przed snem

Lipo X pack
DT- 1 saszetka 30min przed treningiem
DNT- 1 saszetka przed 2 posiłkiem

Carbo
DT- Bezpośrednio po treningu ok.70gram
DNT- -----

Bcaa
DT- 10gram przed tren. 10gram po tren.
DNT- jak tutaj brać ?

Multipack
Codziennie 1tab. po 1 posiłku i 1tab. po przedostatnim posiłku

Białko
jako uzupełnienie, bd. stosował wtedy gdy nie będę mógł np. z jakiegoś posiłku dostarczyć odpowiedzniej ilości białka.

Jak myślicie może to tak wyglądać, jak byłoby coś źle to byłbym wdzięczny za poprawienie.

Dodać coś jeszcze do supli ? Słyszałem że dobrze sprawdziło by się jeszcze dodanie betaalaniny ? Jak myślicie ? Dodam że chcę uniknąć pompy podczas ćwiczeń, czy cm3 nie będzie powodowało takiego uczucia ?

Celem jest zrzucenie do 70kg albo 75kg (aktualnie waga wacha się od 76 do 78kg) przy zachowaniu tej siły co mam teraz i zwiększenie definicji w jak największym stopniu. Powiedziałbym że to miałby być taki jakby rekomp. Z Góry dzięki i pzdr. dla całego Trec Teamu !

Jeszcze zdj. z wagi 78,5kg jeżeli w jakiś sposób to pomoże (rewelacji nie ma hehe ale teraz jest lepiej)
http://imageshack.us/f/515/1trec.jpg/

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-01-26 13:36:01

Mnie Cm3 nie pompuje.8, 5 kg to jest wyzwanie.Bym zrzucal do 75.Beta alanina by się sprawdziła zwłaszcza na długich i intensywnych treningach.

Właśnie z tą moją wagą to różnie jest ostatnio po chorobie jak stanąłem na wage to było 76kg w ubraniu po 1 posiłku hehe. Ale z racji tego że podczas choroby trochę schudłem to teraz pewnie będzie z 77/78. W dniu w którym rozpocznę typowo przygotowania stanę na wagę i zobaczymy. jak będzie poniżej 76kg to postaram się zejść do 70kg, jeżeli będzie powyżej 76kg to zbijam do 75. Dzięki Mario za odpowiedź, i pozdrawiam

Znam zawodników co potrafią żonglować waga, jednak są doświadczeni i bardzo dobrze znają swoje organizmy.

Irokez hhehe Właśnie wiem dlatego nie chcę za dużo zbijać bo nie wiem czy nie będę osłabiony. Na dodatek waga jest w dzień zawodów ;/

m.in. nie jest problemem zrobienie samej wagi.Sztuką jest zbicie wagi z zachowaniem gazu na sama walkę.

Jeszcze takie pytanie do Trec Teamu, dawkowanie może być ? Czy dawkować jakoś inaczej ? Dorzucić betalanine ?

Jak masz betaalaninę to przed treningami i wysiłkiem długotrwającym jak najbardziej.Będzie synergizować z innymi suplami.

Dzięki Wielkie Mario. Będzie MOC !

Forma łaski nie robi-być musi :) !